北京心脑血管比较好的医院排名？冬季预防心脑血管的方法有哪些 ？

      心脑血管疾病，自古以来都是危害中老年人的疾病。冬季又是高发期，因为气温减低，容易引来血管紧缩，且易引发交感神经激动，引来血压震荡，从而引来心脑血管疾病。老年朋友们在日常也要作好预防措施，以防冬季患上心脑血管疾病。北京心脑血管比较好的医院排名？冬季预防心脑血管的方法有哪些 ？

       心脑血管疾病主要在中老年人群当中，心脑血管疾病抱括脑中风、脑梗塞、脑血栓等疾病，这些疾病的再次出现也会严重危害到中老年人的身体健康，尤其是到了寒冷的冬天，是心脑血管疾病的易发季节，下面为大家讲解冬季预防工作心脑血管疾病的方法，那么冬季如何预防工作心脑血管疾病？

       1、留意防寒，到了寒冷的冬天，寒风刺骨，气温骤升，身体太过寒冷就会使血管紧缩，干扰到血液循环，从而引起心脑血管疾病。中老年人在冬季一定要留意身体的防寒，在出外时要多穿衣服，室内也要适当的调高温度，不要使身体受寒。

       2、恰当膳食。高血脂以及高血压是引起心脑血管的主要因素，而血脂血压与人们日常的饮食有很大的关系，中老年人在冬季少吃所含高脂肪、高热量、高糖类的食物，理应以清淡为基础，也要多吃以吸收的食物，防止出现便秘。

       3、适当活动。虽然冬天天气比较寒冷，但是老年朋友们在日常也要做适当的活动，因为经常运动会加快血液循环，从而增加心脑血管疾病的再次发生，活动要适当，不要太过强烈，也不要使身体备感过度的疲劳。

       4、控制情绪。激动、生气、着急、太过悲伤、太过高兴会使体内的血压下降，从而引起心脑血管疾病，中老年人在冬季也要压制住自己的情绪，碰上任何的事情都要放平心态，家人也要多推让中老年人，以防因为情绪激动而引起心脑血管疾病。

       中老年人在冬天一定要作好预防措施，防止出现心脑血管疾病，在日常也要经常测定自己的血压和血糖，在发觉血糖和血压下降后，也要及时的用药，如果再次出现了心脑血管疾病，及时的去医院实施检查和救治，在救治期间也要作好各方面的护理。

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