北京心脑血管专家？老年心脑血管病患者健康过冬需注意八个方面？
北京刘家窑中医院 2020-10-23 09:25:56
冬季为什么心脑血管疾病容易病发呢?在低温状态下，人体血管紧缩，引发血管阻力及血压攀升，增强心梗及脑梗的复发机会。另外，由于寒冷人们活动量、排汗、喝水均相对增加，血流速度减缓，血液黏制度增强，容易构成血栓，增强了心梗及脑梗的几率。北京心脑血管专家？老年心脑血管病患者健康过冬需注意八个方面？
那么老年人在冬季该如何以防心脑血管病的再次发生呢?请牢记以下八个方面：
1、防止寒冷刺激，出外时及时平添衣服。
2、始终保持心情舒畅，防止因情绪激动而引来血压下降。
3、适当活动，一般情况下，在冬季运动时如果天气较好，应决定下午三点多到户外活动，因为这个时间段是每天气温比较高的时候，而且有太阳照耀，对以防骨质疏松也有好处。比较好不要在早晨起得过早，天还很黑的时候就到户外活动，因为：⑴ 天黑的时候气温还很低，容易引来血管紧缩血压下降。⑵ 空气中的氧气不足，致使心脑血管供血不足。⑶ 正常情况下，人体在早6点到10点血压攀升是个高峰，而高血压病人前一天所服食的降压药已经丧失药效，此时血压更容易攀升。并且早晨这个时间段血液黏制度比较高，是心脑血管疾病的易发时间。基于上述原因使心脑血管疾病的再次发生大大不断增多。
4、不要暴饮暴食，要戒烟限酒。
5、前列腺增生的冠心病患者排尿时不宜用力紧张。
6、多吃蔬菜水果(无糖尿病者)及粗纤维食物，始终保持大便通畅，防止便秘。
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