北京心脑血管心脏问题去哪个医院？什么食物对老年人心脑血管好？

      北京心脑血管心脏问题去哪个医院？什么食物对老年人心脑血管好？

       1、玉米

       玉米所含蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防工作心血管疾病的再次发生。

       2、苹果

       苹果中含有多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪压缩，防止身体太过发胖，减低心脏压力。另外，苹果还能大幅提高肝脏的驱毒能力，减低血胆固醇和血脂含量。

       3、大蒜

       大蒜除能减低血脂外，还具备阻拦斑块聚积的效用。而且，大蒜还具备类似于于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防工作和救治动脉粥样硬化、以防心脏病方面开辟出来了一条崭新的“天然”途径。

       4、黑芝麻

       所含丰富的维生素E，对保持血管壁的弹性效用巨大;另外，其中所含丰富的α-亚麻酸，也能起些减低血压、以防血栓构成的效用。

       5、黑木耳:

       由于黑木耳具备独特的敷药和活血双向调节作用，所以又有“天然抗凝剂”之美称，对综合防治冠心病和心脑血管病非常有益。

       6、山竹

       山竹是一种热带水果，它肉质细嫩，营养价值高，能为人体消化多种不同维生素和矿物质，另外这种水果还能彻底清除人体血液中的胆固醇，可以防止它们在血管壁上存积，平时老年人多食用许多山竹，可以有效增加动脉硬化和高血脂的再次发生。

       老人心脑血管病的禁术

       1、忌着凉

       冬季是心血管疾病高发期，因为寒冷常常引来老人冠状动脉紧缩，致使心肌缺血，严重心脏负荷。血管不好的老人出外要随时留意防寒。

       2、忌蒙头睡午觉

       冬季许多老人怕冷，就会蒙头睡午觉，但蒙头睡午觉会使被窝内氧气含量增加，二氧化碳等不断增多，使正常呼息遭到干扰，甚至引发呼吸困难，或引致心血管病。老人深度睡眠醒过来**先在床上躺一会，待“醒透”后再上床睡觉。

       3、忌泡澡时间过长

       老人怕冷，洗澡时常常水温较高。但较高的水温，会产生大量的水蒸气，这就会引发空气中氧含量不足，心脏不好的老人血液就会供氧不足，从而引起心血管疾病暴发。泡澡时间比较好压制在10～20分钟之间，如果有人陪护在身边会更好。

       4、忌出外过早

       冬季清晨，是室外温度比较低时间段，出外易引来来感冒咳，易引起心脑血管疾病;并且太阳没出的之前，空气的氧含量过低，出外锻练，会引发血液供氧不足，易引致心血管疾病。冬季老年人比较好决定上午10点后，太阳出的了到室外运动。

       老人如何预防工作心脑血管病

       1、饮食多样化

       正常人的血液呈弱碱性，其pH值7.35～7.45，可始终保持血管柔软。如果饮食中酸性食物过多，碱性食物太少，会摧毁体内酸碱平衡。食物的酸碱性与其口感味道截然不同。

       2、足量活动

       足量活动能增加身体免疫力，增进新陈代谢，保持良好的血液循环，以减慢肌肉膨胀，以防肥胖，增加心脏功能。以心率为例，如按70次/分，如果经过活动锻练可以减到60次/分，表面看也许与以前没什么差别，只增加了10次心跳声;可是在一年间，就增加了550万次心跳声。

       3、戒烟

       戒烟:抽烟能迫使与严重动脉硬化，引来血管剧烈疼痛，吸烟者心脑血管疾病发病率较不吸烟者高3.5倍，所以从预防工作心脑血管疾病的角度上来说应当戒烟。戒酒:偶尔极少量饮酒是有利于预防工作心脑血管疾病的，而且好是葡萄酒，但长期过量饮酒则会起些恰恰相反的效用，所以戒酒也是预防工作心脑血管疾病必要手段之一。

      温馨提示：心脑血管心脏在医学上是很严肃的事情，推荐您到北京刘家窑中医院来看看！北京刘家窑中医院专家为您解答疑惑

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