心绞痛危害很大，平时护理好可以减少发作？

      心绞痛危害很大，平时护理好可以减少发作？心绞痛是一种会给病人身体带来十分严重危害的一种疾病，心绞痛会给病人的工作带来极大的影响，也会让病人的生活有很大的不便，尤其是心绞痛发作时候如不及时处理，可能会危及病人的生命。所以心绞痛患者平时该怎么护理？

      1、避免摄入富含动物脂肪与胆固醇的食物，如动物内脏、**等。心绞痛的成因是冠状动脉变得狭窄导致血流不畅。过多摄入这类食物会加剧已经狭窄的冠状动脉，让血管的阻塞更加糟糕。

      2、多吃水果蔬菜，如芹菜、番茄、紫甘蓝等都有保护血管的作用，多吃胡萝卜不仅可以补充胡萝卜素，还可以防止血管硬化。冬天可以多吃些白萝卜，降血压也促消化。

      3、少吃辛辣、重口味的食物，如辣椒、酸菜、油条油饼、方便面等。太过重口味的食物不利于心血管疾病患者，像酸菜、泡面一类的食物含钠量高、油脂高、热量高，都是对健康不利的食物。

      尤其是在外工作的年轻人要注意，为了方便习惯吃泡面。偶尔一两次可以，长期吃会给身体带来极大的负担！

      4、多吃粗粮、高纤维的食物。现在的生活水平提升了，人们都吃精米精面，忽略了粗粮杂粮的摄入。殊不知这些粗杂粮除了卖相和口感不如精粮，营养价值方面不仅不输精粮还更胜一筹。

      5、如果患有高血压、便秘等疾病，要尽早治疗、调理。这些疾病都会增加心脏负担，不及时调养还有可能让本来健康的心脏变得不健康，也极有可能加重心绞痛。

      6、注意作息规律、劳逸结合。现在的很多年轻人喜欢熬夜，宁愿喝咖啡喝功能饮料来玩手机看电视也不愿好好睡觉。这是很危险的，不仅仅会给肾脏带去极大的负担，长此以往还会影响心脏的正常运作。我们的身体是有生物钟的，按照健康的作息表来生活，让我们的身体更加健康。

      7、常常保持心情愉快，有句话叫“郁结于胸”，如果人的心情总是很郁闷，经常不开心，身体中的气就会运行不顺，从而导致疾病。如果家里有老人的话就要经常和他们聊聊天，让他们从精神上也能愉快起来，这样老人的身体也能更好。

      8、多摄入谷物。荞麦可以扩张微血管、降血压，小米可以遏制血管收缩，黑豆可以清洁血管、促进血液流通。

      这些方法对于缓解心绞痛都有很好的帮助，只要多注意就可以减少心绞痛的而发生，让自己和自己的家人都健健康康！

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