杭州哪家医院看心理医生比较好_杭州心理咨询医生？
医院精神科 2021-09-29 15:04:28
抑郁症是目前一种高发的心理疾病，产后抑郁症也是其中之一，产妇在产后如果不适当地进行调整，很容易就会出现产后抑郁，甚至也会威胁到婴儿的健康。所以产后抑郁症不容忽视，必须要及时进行调节，而一些食物对于改善抑郁症有很好的效果。
这3款食疗方能调理产后抑郁症，快学起来！
一、香菇炖豆腐
准备好配料有蘑菇、豆腐、酱油和味精、糖和盐、胡椒、烹饪酒适量。烹饪方法是将豆腐切成方形条状，香菇洗去可以用水泡一会后切去梗。然后倒油入锅加热，开始先将豆腐放入，用温和的火煎到表面呈现金黄色，然后再倒入香菇煮熟后，加入所有调味料，再加水。蘑菇营养丰富，含有多种锌和硒、维生素，加上豆腐中的蛋白质和钙，这道菜的营养十足，有助于产妇可以摆脱郁闷的心情。
第二、百合小炒虾仁
准备好配料有鲜虾、百合、芹菜、白坚果、杏仁、盐油和味精等适量。烹饪方法是将芹菜切成块，先用水将白坚果、杏仁、百合花等煮熟然后沥水，将油倒入锅中加热，然后再放入虾仁，加入芹菜、白坚果、杏仁、百合花翻炒一会即可起锅。百合小炒虾仁，这些材料炒在一起，使各种食物中的营养物质更加丰富，这道菜不仅清脆、而且色泽也很令人赏心悦目，产妇看后会很高兴，并食欲大开。
第三、桃仁炒鸡丁
将鸡肉切成丁，用上浆调味。将黄瓜切丁、洋葱和姜切好，核桃去皮熟，将油下炒锅加热，然后将鸡肉炒片刻，再加入核桃、黄瓜、洋葱翻炒片刻，较后将各种配料放入调味即可起锅。桃仁炒鸡丁适合产妇食用，核桃仁是产妇重要的坚果之一，它含有许多抗抑郁的营养物质，可帮助改善产妇抑郁的情绪。
杭州哪家医院看心理医生比较好？
杭州天目山医院精神科是严格按照三级甲等专科标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。
总之，以上这些食谱适合于产妇食用，是调节产后抑郁症的治疗方法，只要采用以上的烹饪方法可以使新妈妈的心情愉快，而新妈妈应该做好自我调节，保持良好的心态对于新妈妈和婴儿的健康都非常有帮助。
