杭州心理医生咨询哪家医院_杭州心理咨询医院好？
医院精神科 2021-09-29 15:10:05
随着社会水平的提高，现在很多人的工作节奏加快，工作压力增大，再加上繁琐的家庭生活，抑郁症已成为一种非常常见的疾病。对于抑郁症，我们应该更多地了解其症状，并且要注意以预防为主。那么，远离抑郁应该注意什么呢？
远离抑郁应该注意什么？
一、多交一些新朋友
如果你发现自己有抑郁的迹象，你较好多结交朋友，参加更多的社会活动，培养自己的兴趣，培养你的身心，你不会总是沉浸在低沉的情绪中。
二、要有一个乐观的心态
相信很多人都知道，影响抑郁的一个因素是一种心理状态。以平和的态度对待生活是个不错的选择，如果你有什么想法，建议可以找朋友或亲人倾诉，不要把烦心事闷在心中。
三、注意保持足够的睡眠
许多人知道睡眠对我们身体的重要性，事实上，睡个好觉可以让我们的情绪更平稳，让人更快乐，从而避免一些过度紧张的情况。
四、多看一些娱乐节目
当发现自己经常不快乐，不要让自己沉浸在低落的情绪中。较好看一些有趣的娱乐节目来放松心情，忘记那些不快乐的事情，如果再回头看时，会发现没什么大不了的。
杭州心理医生咨询哪家医院好？
杭州天目山医院精神科是严格按照三级甲等专科标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。
总之，现在很多人都有不同程度的压力，要学会进行自我调节，这样可以避免抑郁的情绪发生。如果患有以上这些症状时，明显影响到日常生活和工作，或有自杀的想法，应该及时到医院进行诊断，寻求专业的帮助和治疗。
