北京肝病专家：脂肪肝注意事项

得了脂肪肝以后，不能任其发展，特别是生活中很多息息相关的我们都要注意。那么，脂肪肝注意事项有哪些？ 

   脂肪肝预注意事项：

    一、坚持长期锻炼，鼓励患者根据个人差异和工作性质选择合适的运动，如散步、慢跑、太极拳、气功、体操等，坚持长期锻炼。

    二、做好心理护理工作，耐心向患者宣传健康知识，提高对脂肪肝的认识，引导患者解除恐惧，保持乐观，自觉接受饮食、健康锻炼和药物治疗。

    三、对脂肪肝患者进行密切观察、及时治疗和健康指导。严重者或肝功能异常者，住院治疗。对于一般患者，应坚持门诊治疗，指导患者定期复查B型超声，采血检查肝功能、血脂、血常规等项目，防止并发症的发生。

    四、调整饮食结构、控制饮食、限制胆固醇、饱和脂肪、糖和酒精的摄入、增加抗氧化维生素和富含纤维的食物是饮食保健和控制脂肪肝的主要方法。饮食治疗的总体目标是降低血脂水平的升高，保持合理的营养需求，以体重的标准水平为准。

    五、戒除坏习惯，吸烟对血脂有不利影响。甘油三酯与吸烟呈正相关，而酗酒者往往会增加甘油三酯。乙醇中间代谢物乙醛是一种直接损害肝脏的物质。因此，患者应戒烟、减肥、不饮酒。

    六、脂肪肝的护理在饮食上不应过于精细。粗细混合，多吃蔬菜、水果、真菌和藻类，保证足够的膳食纤维摄入量。