怀孕一个多月中暑恶心

怀孕一个多月，中暑加上恶心，真是让人有点扛不住.早上起床的时候，头有点晕,走到阳台就被太阳晒得眼冒金星，整个人晃了晃，差点坐地上。赶紧扶着墙慢慢挪回屋里，坐下之后胃就开始翻腾，想吐又吐不出来，那种感觉太难受了。

其实之前就有点不舒服，总感觉累，胃口也不太好，闻到油烟味就想躲。本来以为是天气太热的原因，结果一测才知道是怀孕了。这下可好，身体本来就还没适应，再加上中暑，整个人就跟被抽了骨头似的，一点力气都没有。

中暑那会儿，心跳特别快，脑袋嗡嗡的，恶心得不行。家里人赶紧让我躺下，开了空调，还给我喝了点淡盐水。可是喝完没多久就吐了，吐得胃里空空的,连胆汁都出来了。那种感觉真是生不如死,一边是孕吐，一边是中暑，两股“势力”一块儿折腾你，真不是一般人能扛得住的。

怀孕早期本来就容易恶心，早上起来最严重，有些人是全天都恶心。再加上天气热，吃不下饭，水分补不上来，就更容易中暑了。那天我就是中午出门买了点水果，回来的路上太阳晒得人发晕，加上肚子不舒服，整个人就像被掏空了一样。

医生说怀孕早期要特别注意防暑，因为身体抵抗力本来就比平时差，再加上激素变化，体温调节功能也受影响......一不小心就容易中暑......中暑以后又会加重恶心，形成一个恶性循环。真是让人头疼。

我那会儿也没太在意，觉得就是热了一下，结果回家之后越想越不对劲，整个人像发烧一样，脸红得吓人，还一直冒冷汗！老公赶紧让我躺下，把空调调低了点，又给我换了条湿毛巾敷在额头上......慢慢地才缓过来一点。

后来才知道，中暑对孕妇来说风险不小,尤其是怀孕早期,胚胎还在发育阶段，高温可能会影响胎儿的正常发育。而且啊中暑严重的话，可能会引起脱水 电解质紊乱，甚至影响子宫供血,后果挺严重的.

现在我每天都尽量待在屋里，空调也不敢调太高，怕感冒。但也不能太低,不然又怕凉着肚子。真是左右为难。吃饭也成了问题，吃不下，一闻到味道就反胃，可又不能不吃，不然体力跟不上.

有时候早上醒来，肚子饿得咕咕叫，可是一想到吃饭，胃里就翻江倒海!勉强吃几口，不到半小时就吐了。吐完整个人更虚，头晕得厉害。真是有点崩溃.

中暑之后，我特别注意补水，但喝多了又想吐，喝少了又怕脱水。每天像在跟自己的身体较劲，一会儿头晕，一会儿恶心，一会儿又觉得饿，但又吃不下。整个人就像在打一场没有硝烟的战争。

医生说怀孕前三个月是关键期，很多孕妇都会出现恶心 呕吐 乏力等症状，再加上天气热，身体更容易吃不消。建议孕妇注意防暑降温，避免长时间待在高温环境中，饮食也要清淡 易消化，多喝水,保持体内水分平衡.

我自己现在每天早上起来都会喝一杯温水，然后慢慢吃点东西，比如苏打饼干或者面包干，先让胃有点东西垫着，再慢慢活动。如果实在吃不下，就喝点米汤或者稀粥，至少能补充点能量!

出门也特别小心,戴帽子 打伞，尽量避开中午最热的时候.如果在外面待久了，感觉头晕 恶心，就赶紧找个阴凉地方休息，喝点水，必要时还得回家躺一会儿。

怀孕早期真的挺难熬的，身体各种不适，情绪也容易波动!再加上中暑这种“意外”，更是让人身心俱疲。但为了肚子里的小宝宝，也只能咬牙坚持下来。

有时候想想，怀孕真的不是一件简单的事，尤其是头几个月，身体和心理都在经历一场巨大的考验。但只要想到肚子里那个小生命，心里又会觉得特别温暖,好像所有的不舒服都值得了......

怀孕一个多月加上中暑恶心，真的挺折磨人。但只要注意休息 合理饮食、做好防暑措施，慢慢就会好起来的！希望每一个怀孕的妈妈都能平安顺利地度过这段特殊时期.

好了,今天就聊到这里。希望每位朋友都能健健康康，开开心心。   别总坐着，有空多活动活动，身体更轻松。   小提示：心态放平,身体也会更舒服。   祝你平安，我们下次见！

2025-10-10 12:56:36