急性咽炎喉炎症

嗓子突然疼得厉害，吞咽口水都费劲，说话也沙哑，这可能就是急性咽炎或者喉炎找上门来了......很多人一开始不当回事，觉得过几天就会好，结果越拖越严重。其实这种病来得快、症状重，但只要处理得当，恢复得也快!

先说说症状.急性咽炎主要是在喉咙后部发炎,会觉得干 痒、痛，尤其是吞咽的时候更明显。有些人还会觉得喉咙里有东西，咳又咳不出来，咽又咽不下去.急性喉炎则更偏向于声音嘶哑甚至失声，严重的时候连呼吸都有点费劲......这两种情况常常一起出现，互相影响。

引起急性咽炎和喉炎的原因很多，最常见的就是病毒感染，比如流感、普通感冒的时候就容易并发。还有就是嗓子用多了，比如老师、销售、导游这些职业的人，一天到晚说话不停，嗓子负担大，容易发炎。再就是环境差，比如空气干燥 灰尘多、烟酒刺激，都会让嗓子受不了。有些人熬夜、压力大 免疫力下降，也容易被炎症找上门。

那得了急性咽炎或喉炎该怎么办呢？，得让嗓子休息.如果你是靠嘴吃饭的，那就得硬撑着少说话，哪怕客户找你谈事，也尽量用手写或者点头回应。声音沙哑的时候别硬喊，越喊越严重。，多喝温水,保持喉咙湿润。有些人喜欢喝凉水、饮料，其实这时候喝点温的，比如蜂蜜水、淡盐水，或者泡点胖大海、金银花之类的,对缓解症状有帮助。

饮食方面,要清淡点!别吃辣的、炸的 太咸的，这些都会刺激喉咙，让炎症更严重。可以吃点粥、汤面、蒸蛋这些软食，既容易吞咽，又不会加重嗓子负担。如果实在咽不下东西，也不要硬吃,可以喝点营养液或者果汁补充能量。

有的人会自己去买消炎药吃，这个要谨慎。因为大多数急性咽炎和喉炎都是病毒引起的,抗生素对病毒没用。如果没医生指导就乱吃抗生素，反而容易让身体产生耐药性。不过如果确实有细菌感染的迹象，比如发烧 扁桃体红肿化脓，那就得去医院看医生，听医嘱用药。

除了吃药，还可以用一些局部缓解的方法.比如用温盐水漱口，每天多漱几次，能减轻喉咙的肿胀和不适。也可以含一些润喉糖，但别吃太凉的薄荷糖，刺激性太强。市面上有些喷雾剂或者含片，对缓解喉咙痛有帮助，但也要看成分，别长期使用。

如果嗓子疼得特别厉害，或者发烧超过38.5度，或者呼吸困难、声音完全失声超过一周，这时候就得赶紧去看医生了。因为有可能是细菌感染、会厌炎或者其他严重问题,耽误不得。

预防方面,平时要注意保护嗓子......天气干燥的时候，可以在屋里放个加湿器，保持空气湿润。抽烟喝酒的人要尽量少抽少喝，实在戒不了，也得注意频率。还有就是别熬夜，保证睡眠,增强免疫力。冬天出门戴个口罩，避免冷空气直接刺激喉咙。

有些人嗓子一疼就喝凉茶，其实凉茶性寒，体质偏寒的人喝了反而不好。比如手脚冰凉、容易拉肚子的人，就不适合喝太多凉茶。这时候可以喝点姜汤或者川贝炖梨，润嗓又不伤胃。

还有人觉得多喝热水就能好，其实热水太烫也不行.超过60度的热饮反而会刺激黏膜，损伤喉咙,长期喝还有致癌风险。喝水要温着喝，别太烫也别太凉。

嗓子疼的时候,情绪也容易烦躁。本来说话都费劲，还容易被别人误解。这时候别着急,尽量用写的方式沟通，家里人也能理解。如果实在难受，可以适当吃点止痛药，比如对乙酰氨基酚，缓解一下疼痛!

，急性咽炎和喉炎虽然症状明显，但大多数情况下是可以通过休息 饮食调整和对症处理来缓解的......关键是要早发现、早应对，别硬撑着继续用嗓,不然拖久了反而更麻烦。如果症状持续不退或者加重，还是建议及时就医，别自己瞎折腾!

最后再提醒一句，嗓子不舒服的时候别硬撑着唱歌 喊叫,哪怕是和朋友聊天也要控制音量。安静地休息几天，比啥药都管用。

上面是文章《“急性咽炎喉炎症”》的介绍.祝你吃得香，睡得稳，身体一天比一天壮!坚持锻炼，力气自然更大。小提示：保持环境干净，生活更舒服。

2025-10-05 21:53:11