冬季喝茶加点“料” 健康又养生

　　茶文化已经延续了几千年，国内人对茶的热爱远超其他所有国家。在冬季红茶是备受宠爱的一款茶饮，颜色好看，茶味浓郁醇厚，工作间隙来一杯，身心愉悦。其实在冬季我们在享用红茶的时候可以给它加点“料”，享受茶香之余，对我们的身体也是非常有好处的。

　　1、生姜

　　说到生姜大家首先想到的肯定是它可以驱寒，所以非常适合在冬季食用。我们可以在红茶中加入几片姜或是适量的姜丝，在暖身驱寒的同时还能够起到调理脾胃的作用，尤其适合冬季食欲不振、消化不良的人群。

　　2、肉桂

　　肉桂和生姜一样，在家常烹饪中经常会被我们用到，同时它也是一款中药材，有助阳止痛、活血通经之效，可先用开水浸泡肉桂10分钟，去除杂质再加入红茶和开水闷泡5分钟即可饮用，有暖胃，除积冷的作用。

　　3、陈皮

　　红茶是一种发酵茶，它其中所含的茶多酚在发酵的过程中会产生氧化物，所以能够促进消化，而陈皮同样有助消化的作用，还可化痰止呕，所以冬季泡红茶加些陈皮，对肠胃是非常有好处的。

　　4、柠檬

　　柠檬和红茶移植都是好搭档。红茶能够助消化，柠檬能够化痰止咳、生津止渴，冬季胃热者可以用柠檬和红茶一同泡茶喝，能够很好的帮助缓解一些肠胃不适感。为确保不破坏柠檬的营养成分，建议将红茶晾至80℃后再加入柠檬片。

2018-12-20 16:34:16