5大热量极高的食物，减肥者较好别碰

　　骨感的身材是现代人的追求，所以爱美人士对减肥的脚步从未停止过，而减肥饮食是非常关键的一点，那么哪些食物热量极高是减肥杀手呢?我们一起来了解一下。

　　第五名：曲奇饼干

　　曲奇饼干是由牛奶、面以及黄油制成，要知道这些物质中的热量都是极高的，所以曲奇饼干的热量自然也是高的吓人，每100克含有546大卡，所以如果你正在减肥的话一定要少吃或是不吃。

　　第四名：薯片

　　薯片已经是“臭名昭著”的垃圾食品了，虽然它的原谅是非常健康的土豆，但是在经过高温油炸工序后其每100克的大卡已经高达548大卡，还含有高达40%的脂肪，因此减肥者也应该远离这个食品。

　　第三名：巧克力

　　其实这一点不用小编介绍大家也知道，巧克力的热量高的可怕，每100克就含有586大卡，而且大量摄入巧克力还会影响肠道的正常蠕动，不利于脂肪的代谢和排除，长期吃巧克力又怎么能不发胖呢?

　　第二名：核桃

　　核桃的营养其实是非常丰富的，但是其实核桃中的油脂含量是极高的，每100克核桃就含有6、70的脂肪和654大卡，也算是减肥的一大杀手了。

　　第一名：奶油

　　香甜软糯的奶油是很多人的心头好，但是奶油的热量是极高的，每100克的大卡就高达879，而且市售的奶油又含有很多添加剂，热量更是不可估量，因此减肥的人较好少吃奶油。

　　以上这几招食物都可谓是减肥的杀手，大家一点要注意哦!

2018-11-15 16:25:47