经常喝酒应酬肝脏怎么受得了?如何护肝学起来

　　其实大多数人都知道喝酒是一个不好的习惯，长期酗酒对肝脏造成的损害是极大的，但是酒桌文化的盛行，让很多人在生活中无法避免喝酒、应酬，那么这种情况下我们该如何保护肝脏呢?通过日常饮食是个不错的方法，一起来了解一下。

　　其实很多食物对我们的肝脏都是十分有好处的，比如柠檬中所含的营养物质可很好的清楚体内不利于肝脏的自由基，同时还能够促进蛋白质的合成，帮助加速肝细胞的修复和再生。但是柠檬很酸，一般我们会选择泡水喝，加些蜂蜜别有一番风味，刚巧的是蜂蜜能够提高肝脏免疫力和巨噬细胞的吞噬功能，所以柠檬蜂蜜水是养肝必备的哦!

　　大家都知道木瓜可以丰胸，其实木瓜的作用是非常多的，包括护肝。木瓜中含有大量的维生素C以及多种氨基酸，这些物质不仅是人体每日必须的营养元素，还能够很好的提高肝细胞的免疫力，预防很多肝病的发生，长期需要喝酒应酬的人每天可以吃一些木瓜，还是很有帮助的。

　　草莓也是不得不提的一种护肝水果，它的果胶和维生素C含量都是非常丰富的，有助于人体对铁的吸收，预防贫血使肝脏得到滋养，另外草莓还含有天然的抗炎成，可帮助预防肝炎发生，中医认为草莓性寒，又可护肝，去肝火不可多得的食物哦!

　　上述文章给大家介绍的这些食物与肝脏都是十分有利的，既然不能避免喝酒，那就多多养护自己的肝脏吧!

2018-11-15 16:24:17