雾霾肆虐危害健康，防护措施赶紧学起来

　　最为一个地地道道的南方妹子，小编在见识过北京的雾霾后真的是叹为观止，当然雾霾的影响不仅仅只是体现在交通上，对我们人体的健康也是有很大影响的，那么在雾霾天该如何进行防护呢?我们一起来了解一下。

　　佩戴口罩是雾霾天最为有效的一种防护措施，其中以棉质较好，不仅可以避免对无纺布的过敏，还可以很好的防止粉尘的吸入。此外，外出回家后建议及时清洗裸露在外的皮肤，以免导致一些皮肤疾病的发生。

　　雾霾天提高免疫力也是预防一些疾病的发生。专家建议在清淡饮食的同时可以吃一些白色的食物，白色入肺可以很好的预防一些呼吸道疾病的发生，如银耳、雪梨等都是不错的。此外还要注意一些维生素、微量元素的补充，均可帮你在雾霾天很好的预防一些疾病的发生。

　　雾霾天鼻子是最遭罪的，为避免一些鼻腔不适感的发生首先要做好鼻部的保暖工作，同时可以同生理盐水清洗一下鼻腔，可预防细菌和微生物，以及一些过敏原的入侵。

　　有晨练的朋友们在雾霾天建议改为室内锻炼，有条件的话还可以在室内放一个比较不错的空气净化器，做到以上这几点都是可以帮助你在雾霾来袭的时候很好的预防一些疾病和身体不适感发生的。

　　上述文章小编为大家详细的介绍了一些雾霾天的防护方法，希望能够为您带来帮助。

2018-11-14 13:00:26