世界杯要看 健康杯也要重视哦

　　世界杯要看，健康杯也要重视哦!四年一度的世界杯终于来了，在球迷们的激动、呐喊和期望中拉开了它的序幕，因时差原因，咱们国内球迷看球大多数都是需要熬夜的，所以这个时候健康的问题也就放在了我们的面前，四年才一次，看球固然是要看的，熬夜也得看，但是健康问题也要重视哦，以下几点希望球迷朋友们注意。

　　世界杯要看，健康杯也要重视哦!啤酒似乎是看世界杯的标配，大多数球迷在看球的时候都会来点啤酒来点小菜，但是夜间肠胃运动功能不如白天，胡吃海喝就会导致消化不良的发生，一旦出现积食情况就可能导致急性胃痉挛等肠胃疾病的发生。而且酒精伤肝，本身熬夜就伤身体，如果再大量饮酒对身体造成的损害可想而知。所以球迷朋友们在看球时务必做到小酌，并且吃一些比较温和的宵夜，同时也要注意控制食量。

　　熬夜对人第二天的精神面貌造成的影响是非常大的，而且可能导致精神处于紧绷状态，内分泌出现紊乱，到时候对自己的工作和学习都会造成很大的刺激，但是这个时候不要用咖啡、浓茶等饮品来提神，刺激胃肠黏膜，还会加速体内维生素B族的消耗，不仅不利于健康反而会导致更加疲劳。所以还是建议球迷朋友们在中午的时候适当休息一下，给自己按按头、伸伸懒腰，或者喝点枸杞子泡水也是不错的选择。

　　熬夜看球需要球迷朋友们长时间对着电脑或电视屏幕，这种行为对我们的眼睛造成的伤害是非常大的，而且如果用眼过度就会影响眼周的血液循环，加重黑眼圈、眼袋、红血丝的症状。所以在看球期间球迷朋友们务必要做好护眼工作，每隔一个小时让眼睛休息一会，或者做一套学生时代课间长做的眼保健操，效果都是不错的。

　　世界杯要看，健康杯也要重视哦!有健康的身体才能继续熬夜看世界杯啊，一旦身体出现问题，那么需要接受治疗，连世界杯都无法完整的观赏了，那岂不是得不偿失。所以球迷朋友们一定要做到理性看球，不要让四年一次的世界杯耽误了需要陪伴你一辈子的健康身体。

2018-06-21 13:37:17