拥有健康小天使 备孕需谨慎

　　如今，随着二胎的开放，很多家庭都不约而同的选择再要个孩子，然而备孕就是夫妻双方在怀孕之前所做的各项准备，为了拥有健康的宝宝，备孕是必不可少的，那么，如何健康备孕呢?为了大家的健康，下面就随小编一起来看看吧。

　　孕前最好早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体，例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，为往后怀孕做好准备。

　　1、找准时间，找准姿势

　　有些夫妻同房的次数已经挺频繁了，除了经期几乎是隔天一次，遇上排卵期，更是每晚都相当“努力”的做功课，怎么还是没能造人成功呢?

　　很多人认为增加AA次数就能增加怀孕几率，这就大错特错了。想要顺利让精子王子遇上卵公主，正确的时间和正确的姿势都很重要。重要的时间，是指要算准女性的排卵期，增加受精的概率;而正确的姿势，则是指夫妻同房的体位，一般男上女下的姿势，可以帮助精子更加顺利地冲向卵子。

　　2、最佳受孕时机

　　我们都知道五六月份是最佳怀孕时间，因为这段时间蔬菜、水果充足，还可以多晒太阳，且没有严寒干扰，有利于胎儿的成长发育。

　　3、做好预防接种

　　孕前要做好各方面的检查，预防接种要按时去做。如果你的体重超重的话，要做好减肥工作，控制饮食，最好在体重标准时再怀孕，这样对自己和宝宝都好。

　　4、孕前检查不可少

　　早些年，“白领”听起来似乎还是人人羡慕的行业，而如今，朝九晚五、压力山大的白领阶层却常常自嘲。长时间呆在办公室而缺乏运动的状态，会直接影响到全身血液的循环，骨盆受压迫更使子宫血液循环不畅。

　　所以，备孕女性很需要为自己先做一个孕前检查。孕前的重点检查包括夫妻双方全面的常规体检。在身体没有其他问题的前提下，对于白领阶层，妇产科医生一般会建议他们进行常规体检，然后在日常生活中有针对性地进行锻炼，加强骨盆肌力量，同时，保证每天合理的生活作息时间，拒绝烟酒，均衡摄入营养，保证轻松的心态即可。

2017-12-29 13:11:17