四款食物帮你吃出美白肌肤

　　大家一定都听说过一句话“一白遮百丑”，是啊，谁不想拥有一个嫩白的肌肤呢?但是由于现在生活状态的改变，长时间面对电子产品，我们的脸上是会出现斑点的，还会使皮肤看起来非常的暗黄，那么，怎样才能解决这种症状呢?下面我们进行一下详细的解答。

　　一、什锦水果养颜羹

　　材料有苹果、香蕉、梨、猕猴桃、淀粉、白糖(蜂蜜)。将以上所有水果清洗干净，切成丁状备用;然后在锅中加入适量的水，水量要覆盖在水果之上，然后将所有的水果丁倒入水中，开大火烧开之后，转成文火继续熬，待水果都熬烂之后，加入适量的白糖或蜂蜜，再淋入调好的水淀粉，边淋边搅拌;再次烧开后起锅即可食用。功效是清热解毒，淡斑美白。

　　二、山药枸杞养颜粥

　　材料有粳米、枸杞、山药、蜂蜜(白糖)。首先将粳米洗净放水中浸泡一个小时左右，捞出沥干水分备用;山药去皮切成小丁状待用;枸杞用温水泡开;在锅内加入适量冷水，用之前准备好的粳米、枸杞、山药倒入锅内，大火烧开之后转成小火熬煮;煮烂之后即可食用，食用时加入蜂蜜或白糖调味。功效是养颜补血，预防雀斑。

　　三、枸杞酒酿蛋

　　先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖、50克搅拌均匀的鹌鹑蛋液，最后大火煮开即可。通过食物调理，也可以有效减淡斑点，甚至是祛除斑点，这些食品加在一同后，更能促进营养成份的吸取，女性食用后的表情更加润泽动人并且还达到了祛斑的效果。

　　四、杏仁咖啡蛋白面膜

　　咖啡粉两匙，杏仁粉四匙，鸡蛋一个，将鸡蛋用过滤分离留蛋白备用，将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌即可。将做好的面膜敷在斑点上。十分钟后洗干净。这款面膜润肤除皱，使松弛皮肤紧绷，淡化黑斑，让肌肤白皙亮丽。

2017-09-08 10:17:18