秋天适合吃什么 当然是水果

　　秋季气候干燥，很多人不免会出现口干鼻干的症状，对于这种情况而言，我们需要适当的通过饮食来进行调理，那么，秋季应该吃些什么呢?不可否定的一定是水果，水果中具有丰富的维生素以及营养元素，比较常见的水果有苹果、石榴、柚子、柠檬等等，下面我们进行一下详细的解答。

　　一、苹果

　　其实苹果是可以开胃、润肺的功效的，对于吃饭消化不好的人来说，经常的吃一些水果是很有好处的。如果说吃的盐有点多，那么吃上一个苹果是很快就排除掉的。

　　二、石榴

　　这个季节的石榴是一个特色的，那么吃石榴是可以有收敛、杀虫的作用的。而且吃石榴是可以开胃消食的，而且对于便秘的朋友有一定的疗效。

　　三、柚子

　　柚子是酸甜的味道，这个季节很适合吃的，吃柚子是可以很快消除人在一天中的疲劳的。而且在柚子中还含有很丰富的营养物质的。

　　四、柠檬

　　秋季吃柠檬是可以生津、止渴的作用的。而且柠檬对于心肌梗塞还有一定的疗效。

　　五、芒果

　　我们都知道芒果是无毒、凉、酸、味甘的水果的，常吃芒果是可以健胃消食的。而且芒果的营养价值也是很高的，含有很多的维生素。

　　六、山楂

　　山楂听上去就是给人感觉很酸的，但是山楂的营养成分确实很丰富的，在山楂里有很多的维生素的，而且吃山楂是可以对于高血压等有好处的。

2017-09-07 10:45:55