生姜片可减压 三种食用方法学起来

　　随着工作压力的不断增大，很多人的身体健康都会出现问题，这时就需要及时的减压，大家对于生姜片是非常熟悉的，如果用生姜片来泡脚可以起到祛湿驱寒的功效，但是你知道吗?生姜片还具有减压的效果，那么，怎么吃才能减压呢?下面我们就来进行一下解答。

　　一、姜片柏子仁炒肉片

　　准备10克生姜片，15克柏子仁，10克山药，100克猪肉。把柏子仁和山药洗干净，猪肉切成肉丝，生姜片下锅炒出香味，然后放进猪肉一起翻炒，再加入柏子仁和山药一起炒，炒熟后加入食盐味精就可以。

　　功效：味道很清甜，非常适合下饭。工作压力太大的话，会让人整天心神不宁，头昏脑涨，晚上回去的时候就可以来一道姜片柏子仁炒肉，健脾又补肺。

　　二、生姜郁金蒸乌鸡

　　准备10克的生姜，10克郁金，10克柴胡，一只乌鸡，绍酒、食盐、大蒜都适量。把乌鸡宰杀去毛、去内脏后洗干净，郁金和柴胡捣烂，生姜和大蒜切成片。把乌鸡放进蒸笼里面，然后加入葱和蒜，绍酒和食盐在乌鸡上涂抹均匀，把柴胡、郁金放进乌鸡里面，用大火蒸50分钟左右。每天食用一次。

　　功效：这道蒸乌鸡适合胸闷、郁郁寡欢、舌头发红、舌苔发白的人。

　　三、姜片柴胡抗压茶

　　准备6片生姜，12克的柴胡，白芍、白术、茯苓各需要12克，当归要18克，炙甘草6克，薄荷2克，清水1500毫升。把这些药材放进纱布袋里面，放进锅里，加入适量的清水熬煮40分钟左右。之后取汁代茶饮用。

　　功效：可以缓解压力，胸闷、口干舌燥、疲乏没有力气，甚至是食欲减退等症状，都有帮助。

2017-09-04 10:36:22