四道茶饮 祝你在减肥的道路上一帆风顺

　　有些人是非常讨厌夏季的，首先，夏天炎热闷燥十分容易上火，时不时就让不少人的脸上冒出痘痘;二来，夏天肯定是穿得越少越凉快，但有些小伙伴却纠结于会不会露出自己的小肥肉。炎热的夏季什么样的减肥方法都很难实行，今天小编给大家推荐四道减肥茶。

　　一、薏米绿茶

　　先放600-800毫升的水煮薏米和绿豆，煮到水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火。绿茶含有茶多酚、儿茶素、咖啡因等有助消脂的物质，是减肥的一把好手。而薏米、绿豆能消水肿、排毒，对水肿性肥胖特别有效。

　　二、洛神荷叶茶

　　将清洗干净的荷叶剪成小块，之后与洛神花一起放入锅内，加入适量清水，熬煮十分钟，之后加入适量冰糖调味即可。但要注意冰糖不要太多，否则减肥效果会有折扣。这道茶不仅仅可以去除油腻，消除胀气，还能够让你远离臃肿的身材，适合全家喝，减肥排毒效果不错哦。

　　三、橘皮茶

　　将柑橘皮和茶叶一起放到茶壶内，冲入开水进行浸泡，一般浸泡几分钟就可以了，每天至少也喝一次建议分两次冲泡来喝，午饭后和晚饭后各喝一次。橘皮的好处是可以开胃健脾、清除积食，还可以起到非常好的减肥、降血脂的效果，对于肥胖症和高血压高血脂等病症具有不错的治疗效果。

　　四、柠檬茶

　　把柠檬切开，泡一杯的话切四分之一即可，把四分之一切成四小块备用;把四块柠檬的汁水都挤到杯子里，放几块冰糖和袋红茶;倒入少半杯开水泡茶化糖建议再搅一搅，放冻好的冰块即可饮用。柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效遏制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。

2017-07-27 10:38:41