夏季想要排毒养颜 那就吃水果沙拉吧

　　炎炎夏季，我们最应该要做的就是排毒养颜，只有把身体的毒排干净了，身体的内分泌以及各项指标才能更加标准健康，身体也会变得更年轻。排毒的方法有很多，最简单的就是从饮食上下手，水果沙拉就是很不错的选择，下面我们进行解答。

　　一、草莓鲜果沙拉

　　草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。

　　二、缤纷蔬菜沙拉

　　洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量，橄榄油、黑胡椒、盐少许。将洋葱、黄瓜切丁，将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄榄油，将黄瓜丁、洋葱丁、胡萝卜和黑木耳调拌均匀，最后加入黑胡椒和盐调味。

　　三、甜橙苹果沙拉

　　甜橙2个，苹果1个，草莓3个，樱桃6个，柠檬片3片，酸奶50毫升。甜橙削皮切成小瓣，苹果削皮切块，樱桃、草莓洗净。将所有水果摆在盘内，淋上酸奶即可。

　　四、油桃沙拉

　　将新鲜的油桃切成薄片，混合洋葱丝、生菜丝、黄瓜丝，加上少许辣椒酱混合橄榄油以及醋组成的混合汁，一道新鲜多彩的色拉就出来了。

2017-07-17 11:16:27