边喝茶边减肥 三款减肥茶送给你

　　到了炎炎夏季，很多爱美的人都在发愁，粗粗的腰和胳膊都不敢露，其实，要想减肥并没有那么难，只要用对方法就可以了，我们日常中常常喝到的茶就有减肥的功效，下面小编就来为大家推荐三种减肥茶。

　　一、芦荟红茶

　　鲜芦荟约20cm长1段，菊花少许，1小包红茶，蜂蜜1勺。芦荟去皮只要内层白肉，然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入红茶包和蜂蜜即可。

　　功效：有助细胞活力，加速脂肪分解，延缓皮肤衰老现象。红茶具有解毒、利尿作用，帮助身体排出废物，与芦荟、菊花一同煮泡，更有美容功效喔!

　　二、柠檬茶

　　柠檬、冰糖、红茶、冰块。把柠檬切开，泡一杯的话切四分之一即可，把四分之一切成四小块备用;把四块柠檬的汁水都挤到杯子里，放几块冰糖和袋红茶;倒入少半杯开水泡茶化糖建议再搅一搅，放冻好的冰块即可饮用。

　　功效：柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效遏制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。

　　三、荷叶山楂减肥茶

　　干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量。将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净;锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火;盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中;至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

　　功效：此茶能帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。

2017-06-23 10:49:19