芒种养生 必吃的四种水果

　　今天是芒种节气，进入夏天的第二个月——仲夏。如果这段时间保养不好，就丧失了一年中最宝贵的修复人体老化的机会。那么你知道在芒种的时候我们要吃什么水果养生吗?下面小编就来进行详细的解答。

　　1、樱桃

　　夏气与心气相通，夏天我们之所以快速地生长，要靠心脏的阳气推动。正好，这时候有一种养心的水果也上市了，就是樱桃。樱桃可以说是心之果，养护心脏的水果。中医认为樱桃可以补心气，养心血。而国外的营养学者索性把它叫做心脏的**。**有抗血栓形成的作用，可用于心脑血管病。而樱桃更胜一筹。樱桃不仅使血脉能够畅通，还能温暖心阳。**会使人发汗，长期使用，就容易阴虚。而樱桃不会使人虚，反而还有补心血的作用。一般水果含铁不多，而樱桃却含很多铁，缺铁性贫血的人吃樱桃就有帮助。

　　2、西瓜

　　性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

　　3、梨

　　因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称建议的补水护肤品。

　　4、草莓

　　中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

2017-06-05 11:13:11