太子参炖瘦肉 全家人都可以喝的清补汤水

　　夏天到来，持续阴雨闷热，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的甚至发生胃肠道疾患。专家提醒，夏季饮食应清淡而富有营养，以清补、健脾、祛暑化湿为原则。下面为大家提供一款简便易做，而且男女老少都适宜喝的清补夏季时令汤水。

　　太子参炖瘦肉

　　材料：太子参15克，瘦肉150克。

　　烹制方法：先将洗干净的太子参放入煲里，加水适量，大约煮30分钟后下瘦肉，再用小火煮15分钟后即可食用。

　　功效：太子参又名童参、孩儿参，顾名思义，就是连孩子也能吃的参。和其他参相比，如人参、党参，太子参补气的力量较弱，但是贵在药性平和，特别适合孩子、老人，以及虚不受补者。太子参炖瘦肉，这款汤水，简单易做，具有补益脾肺，益气生津之效，男女老少皆宜。

　　太子参炖瘦肉是夏季汤品的首选，我们在生活中可以按照上述的方法进行操作，希望大家都可以度过一个清爽的夏天。

2017-05-24 10:28:37