经常胃寒 三个穴位可按摩

　　胃是人体重要的组成器官之一，拥有一个健康的胃是每个人的心愿，除了享受美食之外，还可以让我们不用备受胃病的折磨，但是由于现在生活的压迫，很多人饮食不规律，常常会犯胃病，畏寒就是其中的一种，那么经常畏寒应该怎么办呢?下面我们进行具体的讲解。

　　一、手部---手三里穴

　　胃部寒冷主要和胃部内气血供应不足有一定的关系，所以只要让胃部得到气血的充足滋养，寒气自然能得到很好的祛除，所以调节肠胃气血也是很关键的。其中，在手部上就含有一个极好的调节气血的穴位---手三里穴，这个穴位是大肠经上的，而大肠经可是多血之经，对其进行按摩的时候，能很好的促进大肠经这条经络的血液循环，使得气血运行更加的顺畅，于是肠胃也便能得到血液的不断滋养而“暖和”起来。

　　位置：在人体前臂背面，肘部横纹下方2个手指的位置。

　　注意：按摩手三里穴时手部要稍微用力，以有酸胀的感觉为准。

　　二、腹部---天枢穴

　　对于天枢穴，很多人还不是很熟悉，从中医角度出发，天枢穴是人体足阳明胃经上的主穴，一切胃部的经气都在此处凝结，所以常按摩天枢穴自然可促进胃经的气血升发，使得胃部不断产生温热之感。

　　位置：在肚脐两边1.5寸的位置，一边一个，大约两个手指头处。

　　注意：每次按摩天枢穴不宜在吃饱饭后，另外按摩以腹部有温热的感觉为宜。

　　三、足部---足三里穴

　　足三里穴是胃经上的重要穴位，如果你因为脾胃虚寒而经常腹泻、不消化，那么多按摩足三里穴便是极好的选择。

　　位置：把裤腿提到膝盖上方，就是外膝眼直沿向下，大约四个手指头的位置。

　　注意：按摩足三里穴力度和时间很重要，并且两个腿都得按。

2017-05-02 10:24:48