男性防癌 这三种蔬菜必不可少

　　癌症一直是广大朋友惧怕的疾病，专家表示，其实生活中的一些蔬菜就可以帮助我们防癌，尤其是对于男性朋友而言更是这样，绝大多数的男性朋友对于蔬菜水果都是能远离就远离的，但是这样的做法是不对的，下面小编就来详细的说说男性防癌的三种必备蔬菜。

　　西红柿：值得一提的是，西红柿也是一种男性不该错过的好蔬果。其中不仅含有丰富的维生素C，所含的西红柿红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

　　菠菜：此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效 果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

　　西兰花：这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“缓癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上此病，有22万人因此而死。这个首次以人体 试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，缓癌效果也不差，男性也该多吃。

2017-03-28 09:32:06