家长切记 孩子爱动饮食需注意

　　孩子爱动大家应该都听说过，一般是儿童多动症的表现，又叫做注意力缺陷多动症，这是一种很常见的儿童疾病，而且有越来越多的研究发现，导致多动症的一个重要的因素就是儿童的营养失衡，所以家长们一定要注意孩子平常的营养，接下来大家就一起来了解下儿童多动症。

　　家长切记 孩子爱动饮食需注意：

　　◆含水杨酸盐类的食品。

　　由于脑细胞一般没有能量贮备，所以葡萄糖代谢是大脑唯一的供能方式，而水杨酸却可以干扰糖代谢，导致低血糖症和酮体的产生，使大脑的能量不足，从而导致各种异常行为的产生。含水杨酸盐类多的食物主要有番茄、苹果、橘、杏等。

　　◆富含酪氨酸食品。

　　酪氨酸在机体内可以转化成儿茶酚胺、甲状腺素等神经递质，它们都是“兴奋型”的递质，所以如果孩子这类食物吃得太多，就会出现动作增多的现象。酪氨酸食品常见的有含酪氨酸的挂面、糕点以及乳制品等。

　　◆受铅污染的食品。

　　如果孩子经常食用受铅污染的食品，也会引起动作和行为的异常。铅除了在器具中含有外，在贝类、大红虾、向日葵、莴苣、甘蓝、皮蛋、爆米花、种植在冶炼厂周围的蔬菜、以及含酒精的饮料等食物中的含量也很丰富。

　　◆食物中加入的调味品。

　　家庭常用的胡椒油、酒石黄等食用色素也有加重孩子多动症症状的危险。此外，缺铁也可能会让孩子患上多动症。因为铁是合成血红蛋白的原料，而血红蛋白是血液中携氧的主要工具，缺铁会导致脑组织缺氧，不仅会使孩子学习成绩下降，还会使他们出现多动症的表现。所以如果孩子有多动症的话，上述的几类食品要尽量少吃，以免诱发或加重多动症的症状，同时适当地补铁补血。

2017-01-12 10:09:14