20个字 让宝贝节后不得病少受罪

　　中秋节刚过完，又有一批小宝贝节后来到了医院，大多表现是发热、呕吐、腹泻。很多家长问为什么宝贝总是在节后容易生病呢?本来自己还处在节日综合症中不能自拔，宝贝一得病真是雪上加霜呀，这还怎么让人好好工作呀?有什么办法能降低节后患病的几率呢?

　　过节时大人高兴都做什么呢?熬夜!聚会!下馆子!吃大餐!坐飞机去遥远的地方旅游带宝贝见世面!(海边，玩雪是宝贝最喜欢的地方)出来玩儿宝贝一定要多见识，一路不停的奔波，晚上了回到酒店还要在游泳池玩耍一下吧(只要是玩儿大多数宝贝绝不会说累，他们大多巴不得不睡觉呢)。大人这样一折腾，宝贝当然遭殃啦!缺觉!劳累!饮食不规律!过于油腻!冷热不均!吃完“丰盛”正餐还有好多零食候着，胃肠道不得休息，脾胃受损!忽冷忽热，皮肤汗毛孔开关调整不及时，受凉!为什么都用叹号表达呢?因为这些因素都会使宝贝免疫力降低容易得病，这些因素加重胃肠负担，胃肠由于过于劳累也得了节后综合症，把他们消化不了的东西给吐出来或拉出来，让自己也休息休息!

　　知道了原因，那就好办了，说了这么多，其实要减少宝宝的患病几率，只要在踏踏实实的让他们在过节期间做到以下20字方针：

　　起居有时

　　按时睡觉(可以稍晚，但不能熬夜呦)，保证睡眠时间很重要的!

　　进食有度

　　规律三餐，质和量有所控制，不要过于油腻，控制冷饮和零食，您放假胃肠也要休息一下哈!

　　知冷知暖

　　知冷暖，随时添减衣物!这个重要性我就不多说啦-特别是从炎热海边回到寒冷的地方

　　适量运动

　　适量二字很重要，适量运动有利于增强免疫力，过于奔波，活动量过大，累着宝贝免疫力也会降低呦!

　　注意卫生

　　注意饮食饮水卫生，注意手卫生。不要一玩儿起来就把平时的好习惯给忘了呦!

　　这20个字方针说起来容易，但大过节的真能做到实属不易，反正作为一个酷爱美食的我真心做不到，但咱是大人呀。要想小宝贝节后不得病少受罪，咱节后能踏踏实实上班，还是应该尽力做到的!加油!希望通过咱们共同努力，广为传播，让所有小宝贝们都能健康快乐的成长!

2016-09-26 16:20:36