胃酸过多不要怕 这些美食来帮您

　　如果胃酸过多，那么身体就会感到不适，甚至会出现其他的症状。所以说一定不要忽视胃酸多的现象。那么有什么办法可以有效快速地缓解胃酸过多呢?今天小编为人们推荐的食物就能够起到缓解胃酸多的症状。

　　一、胃酸多的饮食禁忌

　　冰冻和过热饮食。饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热。

　　吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。

　　吃太荤、太油和煎炸的食物。饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。

　　饮食没有节制。宜少吃多餐，避免饥饿疼痛，若疼痛时，可吃一两块苏打饼干。

　　饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。

　　二、胃酸多吃这些好

　　花生米。如果胃有毛病的男性出现胃反酸水时，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成细细的，要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。

　　小米粥。小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用，淘小米时，淘一遍即可，淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时，要用小火慢慢地细熬，这样能把小米油熬出来。

　　红萝卜。红萝卜是碱性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把红萝卜洗干净后，生吃嚼碎了吃下，一会儿就会感觉胃舒服多了。

　　红茶。红茶能开胃健脾消食，有调和及收敛胃酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。

　　南瓜。南瓜是一种较为常见的蔬菜，而南瓜所含的果胶还可以起到保护胃肠道粘膜的效果，避免受到粗糙食品的刺激，并促进溃疡面的愈合，很适宜于胃病患者食用。并且南瓜所含的成分还能促进胆汁分泌，可加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

　　温馨提示：以上这些食物送给胃酸过多的你，不用感谢我，我是活雷锋。

2016-07-15 17:20:53