夏季保健多游泳 增强体质保健康

　　夏季是人们游泳的好季节，在夏季里游泳对人们来说有着很多的好处，比如能够帮助人们增强体质加强心肺功能等，所以夏季养生保健时多游泳对身体是有利的，请大家来看看夏季游泳的好处吧。

　　人们在游泳的过程中，全身体的器官都在活动，尤其是心脏器官不同的有规律的在进行呼吸，整个血液循环系统也在加快，可以把更多的营养物质输送到各个组织器官。并且在游泳的过程中，便于血液可以更好地回流到心脏，心脏收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，这些有利于心脏功能更好地运转。

　　人体在游泳的过程中，是一个不断散发热量的过程，这一过程中，神经系统会做出反应，使人新陈代谢加快，增强人的身体抵抗力。尤其是在冬季游泳的人，由于体温调节功能的增强，这样就很好的适应温度的变化，不容易出现感冒。

　　人体在游泳的过程中，人在有规律的呼吸，肺功能的强弱主要是由呼吸肌能强弱影响，运动是改善和提高肺活量的有效运动方式。这种有规律而且有效的呼吸活动，对于肺活量、胸围增大有一定影响，在不断吸气的过程中，肺泡较为开放，换企业更顺畅，对整个身体机能都有一定的功效。

　　关于夏季游泳的好处现在就为大家介绍完了，夏季多游泳对人们提高身体素质有着很大的帮助，希望朋友们多多锻炼身体，保持好的身体远离疾病的威胁。

2016-06-21 18:13:42