孕妇在夏季必吃的五种水果

　　炎炎夏季又要到了，准妈妈最怕的日子应该就是夏季了吧，怀着宝宝本来就体大肉厚，热的不行，如果再不让吃点水果，是不是就要发火了?别着急，这里给大家推荐5种孕妇夏季**要吃的水果。

　　1、苹果：对，当然是苹果，苹果不但含有多种营养，最主要的是它还能防胖，对胎儿的发育有非常大的帮助，建议吃苹果的时候不要去皮，苹果皮的美容功效要强很多。

　　2、樱桃：要推荐的第二种水果就是樱桃，准妈妈如果常吃樱桃，生下来的宝宝皮肤就会红润有光泽，而且樱桃里含有的铁质非常丰富，对胎儿发育非常有帮助。

　　3、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C，对皮肤是极好的，还有预防黄褐斑的功效，准妈妈在孕期可以适当吃一些。不过需要注意的是猕猴桃性寒，所以食之不可过量，有先流产现象的准妈妈勿食。

　　4、葡萄：葡萄具有安胎的作用，同时可以治疗孕妇血色不足、血压低等症状，其中富含多种的营养物质，部分地区说吃黑葡萄会让胎儿的皮肤变黑，这种说法是没有科学依据的，准妈妈可以大家食用。

　　5、西柚：西柚有天然叶酸之称，孕妇对叶酸的需求在孕期是不间断的，多吃西柚可补充叶酸。

2016-06-21 17:20:51