警惕“危脖一族” 您考虑过您的颈椎吗

　　生活当中我们应该积极做好预防才能够有效远离颈椎病疾病，相信现在很多的人都想要了解这样的问题，因为颈椎病实在是生活当中太常见的一种疾病了，疾病一旦发生并不太好得到治疗。我们需要重视积极的做好预防才行。这样才能有效远离疾病摆脱困扰，接下来一起来了解颈椎病的预防措施吧。

　　一、对于一些长期压抑感情的、遇事不外露、多愁善感的人，其实会出现的问题就是易患神经衰弱，往往的话就是神经衰弱的话会影响到的就是骨关节及肌肉休息，长此以往，发展下去的话会导致出现的就是颈椎病复发，这就需要经常保持乐观向上的好心情。

　　二，要是在日常生活中总是头颈没有正确的姿势，总是头耸肩看书、操作电脑时的话，还有就是睡觉时不选择合适的枕头，还有就是躺着看书、看电视的话，此时都会出现的就是颈椎病复发。

　　三、预防颈椎病复发的话，还尽可能做到的就是要少坐多动，能走路的话一定不要骑车，能骑车的话一定不要坐车，尤其是有车族和长期坐办公室的人员的话，一定要进行锻炼，还需要注意的就是加强颈肩部肌肉的锻炼，爬山、游泳等运动的话对于预防复发颈椎病效果较好。

　　四、预防颈椎病复发的话，还需要注意的就是注意保暖，需要注意的就是不要使用电风扇和空调直接吹，另外就是乘车或运动的时候，一定需要注意做好的就是颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

　　五、预防颈椎病复发的话，还需要注意的就是防止酗酒，确实的话就是因为酒精的话会影响钙质在骨上沉积，然后会导致出现的就是加速颈椎退行性变，从而会导致出现的。

　　相信现在大家对于颈椎病的预防措施都有了一些了解了，我们了解了这些预防措施，这样才能够帮助人们在以后的生活当中，做好积极的预防工作，争取避免颈椎病这样的疾病发生来避免太多的危害出现，早日的远离颈椎病疾病才是最为必要的。

2016-06-21 10:19:24