上火爱起泡 不妨试试这几种食物吧

　　生活中，爱上火的人比比皆是，可能是压力过大、饮食不当等等，上火的原因也是各种各样，面对病因不明的上火，患者可以通过饮食调理，多吃撤火食物，那么，吃哪些食物比较好呢?下面就让小编为大家介绍吧。

　　1、草莓

　　草莓不仅看着可口诱人，而且营养价值非常高，同时还具备一定的药物价值。中医认为，草莓可以清暑、解热、除烦、去火。

　　2、西瓜

　　中医认为西瓜性凉，营养较高，能清热解暑，含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等营养，吃了不会引起上火、心烦，对于上火的人来说还有利于降火。

　　3、火龙果

　　火龙果营养丰富，对缓解上火的症状有很好的帮助。

　　4、梨子

　　梨子润肺止咳，还有降火的功效，能够补水，煮一碗秋梨糖水，不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰的作用，是上火的首选水果。

　　5、山竹

　　常食山竹可以增强身体的免疫力，提高抗病毒的能力。食用山竹的好处还有，夏季气温高，天气炎热，人特别容易上火，而夏季又是山竹上市的旺季，夏季食用山竹，可以起到清热下火的功效。

　　6、柚子

　　柚子是降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果。

　　温馨提示：上火是很容易的，但是撤火有点困难，虽然说合理饮食是由于上火的治疗，但是你一定要吃对、吃好!希望上述的文章可以帮助到大家。

2016-06-20 17:08:01