小病小痛别再吃药啦 9类水果帮你摆脱疼痛

　　俗话说“痛并快乐着”，但在现实中，身体上的病痛却是人类最不愿意拥有的体验。女性对疼痛比男性更为敏感，女性对疼痛忍无可忍时，常常需要依靠镇痛药来止痛，带来的结局却是副作用或者对镇痛药成瘾。

　　是否有比镇痛药更好、更天然的缓解疼痛药物呢?一项美国研究证实，维生素也具有同样缓解疼痛的作用，可以帮助人类摆脱疼痛。

　　来自美国癌症治疗中心的伯兹奥尔医学博士研究了50例正在接受化疗、有时放疗的晚期胰腺癌患者，发现服用多种维生素补充剂，不但可以增加癌症病人营养和免疫力，而且还可能帮助常规化疗放疗的晚期癌症病人减轻疼痛，缓解疲劳。

　　维生素的镇痛效果不亚于镇痛药，近年来各种维生素的止痛原理被学者研究揭示，并纷纷应用于各种疼痛疾病的治疗当中。

　　生活中各种压力及繁忙让我们经常存在负面情绪，让身体出现各种疾病或亚健康状态，各种身体上的小病痛也随之而来，侵蚀着我们的身心。

　　维生素渐渐变成了抚慰小病痛的一剂良药，比止痛药更为“接地气”。平时日常生活中的饮食虽含有各种维生素，但仍未能满足机体的所有需求。而复合维生素能补充一日三餐的不足，还能辅助缓解身体上的某些小病痛，比如带状疱疹引发的顽固性疼痛，让身心恢复健康状态，选择国际化大品牌，更有保障，为健康进一步升值。

　　除了服用复合维生素，各种富含维生素的水果也不能小觑，也是解除小病痛的高手，平时有小病痛的时候，也可以食用以下九类水果。

　　木瓜：缓解眼部疼痛

　　长时间盯电脑机屏幕或电视屏幕，视网膜感光的关键物质维生素A被大量消耗，眼睛容易干燥、疼痛、怕光。此时就需要食用可提供大量维生素A的木瓜。

　　菠萝：缓解肌肉疼痛

　　肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复，还能快速消肿，是此时身体最需要的水果。

　　香蕉：消除大脑疲惫

　　过度用脑除了导致大脑疲惫，还会使人情绪低落。此时吃点香蕉可补充所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此还可以同时补充符合维生素片。

　　猕猴桃：对付牙龈疾病

　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈常常容易出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此最有益于牙龈健康。

　　葡萄：帮助肺部排毒

　　葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，能缓解吸烟引起的等不适症状。

　　西柚：清除多余胆固醇

　　胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。西柚所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

　　芒果：延缓皱纹出现

　　芒果是预防皱纹的水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

　　樱桃：改善血液循环

　　吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。

　　脐橙：摆脱脚气困扰

　　体内缺乏维生素B1的人容易有脚气病困扰。这种情况下最适合选择脐橙，它富含维生素B1，能有效预防和治疗脚气病。

2016-06-06 14:54:24