选个方子“吃”掉春季坏心情

　　“春天孩儿脸，一天变三变。”春季变化多端的天气常使很多人难以适应，容易影响情绪。加上气温转暖，身体代谢进入旺盛期，影响人体的一些内环境和内分泌活动发生变化，易引起情绪波动，如失眠、情绪不稳定、易发脾气、易疲劳等。本文为您介绍几个药方让你春季天天好心情。

　　温经通络熏洗方

　　组成：夜交藤15克、艾叶10克、合欢花10克、甘草5克。

　　治疗方法：先用水煎煮，水开10分钟之后放置。等温度适宜之后泡脚。

　　适应症：因脏腑气血经络运行不畅引起的失眠、疲劳等。

　　注意事项：如果体质偏寒者，可加桂枝、伸筋草等温经通络之药。

　　生脉汤

　　组成：人参10克、麦冬10克、五味子5-10克。

　　服用方法：将药材放入冷水浸泡半小时后，放入水中煎煮，水沸后10-15分钟即可饮用;也可各取3-5克，洗净后放入杯中代茶饮。

　　适应症：治疗“慢性疲劳综合征”，能益气生津养阴，敛汗生脉。

　　注意事项：组方中的人参有闭邪的作用，痰湿体质、有外感因素引起咳嗽、感冒的人不宜服用。另外，其中人参性味甘温，若是属阴虚有热者，可以用西洋参或太子参代替。症状缓解后较好停服，可间断性使用。

　　安神定志汤

　　组成：人参10克、茯苓20克、茯神20克、远志15克、石菖蒲15克、龙齿30克。

　　服用方法：龙齿先煎20-30分钟，加入其余药物，大火烧开，改小火煎煮25-30分钟，二煎同前。

　　适应症：此方适合单纯心胆气虚的患者，如容易感觉疲乏，易受惊吓，对声音敏感，睡眠浅，有点声音就容易醒，晨起精力差的失眠人群，不伴有其他不适。

　　注意事项：气虚症状不重的病人，若觉服用人参燥热，可改为党参。若伴有急躁易怒，口干口苦，则需加热入清肝火的黄芩、川楝子等药;若伴有腰酸、足冷、大便溏，则需加入乌药、益智仁等温肾气等药，一定要随症加减，无须拘泥此方。

2016-04-28 16:46:46