三种寻常的有助于减肥的茶饮

　　想要拥有迷人的小腹，除了每日坚持锻炼以外，配合茶饮能收获到更好的效果。茶本来就有着清肠胃的功效，只要喝茶得当，就很少出现副作用，减肥多喝茶对自己百益无害。

　　1、黑茶：

　　可抑制小腹脂肪堆积。黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，可保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

　　2、荷叶茶：

　　用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。

　　3、杜仲茶：

　　可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

　　温馨提示：如想要燃烧体内脂肪，饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

　　【参考文献：《饮茶减肥秘诀》《想瘦就瘦》】

2015-01-22 16:02:44