分血型减肥 减肥又出新招式

　　最新研究发现，人的血型不同在饮食减肥上也有不同的妙用。血型不同的人可以尝试吃不同的食物去减肥，不过不管什么血型，运动减肥永远是适合每一个血型人群的减肥方法，通过运动消耗脂肪，既安全又健康。

　　1、O型血

　　O型血的人可通过吃瘦肉、动物肝脏、海洋植物和绿叶蔬菜，来达到健康和控制体重的目的。

　　2、A型血

　　A型血的人适合以蔬菜为主的饮食，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来说是最佳的健康食品，常食可减少心血管病。A型的人应坚持“一板一眼”的实施节食和运动，才能收到效果。

　　3、B型血

　　B型血的人对肉类和乳类食品很适应，但鸡肉、玉米、番茄、大部分坚果和种子类食物并不是他们的健康食品。B型血的人减肥的最好方法是诱导其自觉的减肥兴趣。

　　4、AB型血

　　AB型血的人不妨少吃些高蛋白食品，多吃些鱼、豆腐、绿叶蔬菜和乳制品，这些都是很好的健美食品。AB型血的人宜采用短期内就显效的减肥方法。

　　温馨提示：必须指出的是，此项新学说，只是给减肥者一个有益的参考，以便减肥者能科学运作，具体实施时，还要根据个人的体质来作适当调节。

　　【参考文献：《减肥瘦身健康吃》《享瘦美食》】

2015-01-22 15:46:31