遇到粉刺不用怕 选用几款食疗方

　　粉刺频繁反复发作的原因很多是因为皮肤不洁净，要常常换洗自己的毛巾，在此小编推荐三款去除粉刺的好粥，平时闲下来可以用来当晚餐，女孩子尤其推荐试一下，多喝粥既营养又能减肥哦。

　　豆腐粥：

豆腐粥

　　豆腐150克，大米100克，调味品适量。将豆腐切细;大米淘净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，文火煮粥，待沸后，下豆腐、调味品等，煮至粥熟即成，每日1剂。可清热解毒，适用于脾胃积热，痤疮粉刺，口干咽燥，肺热咳嗽，脘腹胀满，痢疾等。[page]

　　鱼腥草粥：

鱼腥草粥

　　鱼腥草30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。将鱼腥草择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，或将鲜鱼腥草择洗干净，切细，待粥熟时调入粥中，纳入白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。可清热解毒，消痈排脓，利尿通淋。适用于粉刺，肺热咳嗽、湿热淋症，水肿尿少，湿热痢疾等。[page]

　　桑菊公英粥：

桑菊公英粥

　　桑叶、菊花各10克，蒲公英30克，大米100克，白糖适量。将桑叶、菊花、蒲公英择净，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时，调入白糖，再煮一二沸即可，每日1剂。可疏风清热，解毒散结，适用于粉刺。

　　温馨提示：除此之外，你也可以选用山楂30克，苡仁50克，白糖适量。将山楂水煎取汁，纳入苡仁煮粥，待熟时白糖调服，每日1剂，连续1月。可清热利湿，祛脂化瘀。适用于粉刺。

　　【参考文献：《健康饮食管理》《人与食物》】

2015-01-20 14:38:05