食用豆浆的三个小贴士

　　豆浆是国内人早餐习惯性选择的食物，更有一首《豆浆油条》把热恋中的你我比拟为豆浆和油条平凡而又充实的关系，不得不让人喜爱。那么食用豆浆我们要注意些什么?三个小贴士热心的替你解答。

　　贴士一

　　豆浆有一个属性，那就是偏寒，消化不良嗝气、肾功能不好和消化不良的人，不应该喝豆浆。另外，豆制品不宜慢性浅表性胃炎和急性胃炎者食用，毕竟豆制品会使得胃酸过多分泌而使患者更加不适，胃肠胀气也就接踵而至。

　　贴士二

　　有机酸存在于红糖中，不可轻易将红糖加入豆浆中，豆浆里的蛋白酶和有机酸结合，不容易被人体吸收。而加白糖就不会有这种现象。

　　贴士三

　　有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。

　　温馨提示：喝豆浆时较好不要加蜂蜜或糖分，如果觉得淡豆浆不太好喝，这里，为您推荐一种长寿五豆豆浆，就是将青豆、豌豆、黄豆、黑豆、花生米五种豆按 相同的比例配好，浸泡半个时辰后然后洗干净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。

2015-01-16 09:48:50