女人怀孕期间怎么注意 六大要点需提醒

　　都说女人是一天的**，十个月的女皇，一辈子的地主婆。那么在女人怀孕那十个月的女皇日子里，您真的用心在过吗?有很多的事项要注意，您只需多多浏览一点，吩咐下去让他们多多注重就是，毕竟自个儿的身子最重要。

　　1、不要偏食：

　　如果孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，会影响胎儿生长。所以，孕妇要摄取含有蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物。多吃**、豆制品、花生、新鲜蔬菜和水果等。

　　2、不要喝碳酸饮料：

　　如果在怀孕期间还喝可乐之类的碳酸饮料，会损害胚胎的。因为碳酸饮料主要是由2.6%咖啡因和可乐宁等生物碱制成，而这些物质会危害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。

　　3、不要营养过剩：

　　怀孕期间，不要大鱼大肉。孕妇过多地进食运动肝脏，体内维生素A明显增加，会影响胎儿大脑和心脏发育，甚至出现生殖器畸形。所以孕妇不要营养过剩。

　　4、不要常喝咖啡：

　　怀孕期间喝咖啡容易造成流产和胎儿畸形的危险。因为咖啡中的咖啡因会作用于胚胎，与细胞中脱氧核酸结合引起突变。

　　5、不要抽烟：

　　孕妇吸烟或吸二手烟会严重影响胎儿的发育。因为烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响胎儿，致使胎钱在宫内缺氧，心跳加快甚至死亡。

　　6、不要吃农药污染的果菜：

　　怀孕的时候吃了被农药污染的蔬菜、水果后，基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，会导致先天性畸形。

　　温馨提示：怀孕期间的孕妇难免口味会改变，但是，在孕期补充营养需要注意的是均衡，不能饮食过分单一，或是出现营养过剩的情况。只有孕妇按照健康饮食的标准来吃，才能保证自己和胎儿的健康。

　　【参考文献：《产后营养食谱》《健康孕产40周》】

2015-01-15 14:47:26