当心三种食物越吃越胖

　　对于强烈渴望要减肥成功的女性，我很佩服你的勇气，所谓病从口入，肥胖也是一种疾病，我们得从口下手，杜绝源头才是根本之策。有些食物看上去美味至极，吃上去也让人称赞不已，但是对于追求瘦身的女性而言无疑是一颗重磅炸弹，要时刻警醒自己以下三种食物会越吃越胖。

　　1、大汉堡

大汉堡

　　加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱——你真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧。[page]

　　2、带馅面包

带馅面包

　　面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了。不仅糖分和热量倍增，营养也少得可怜。所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。[page]

　　3、油炸食品

油炸冰淇淋

　　所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该被从你的菜单删除。尤其是美味的油炸冰淇淋，要减肥的女性一定要管住自己的嘴巴。

　　温馨提示：一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。

　　【参考文献：《瘦身饮食秘诀》《巧获完美身材》】

2015-01-14 15:32:29