日常健康饮食 食用海带的七个好处

　　海带是一种在低温海水中生长而成的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带也是一种营养价值非常高的蔬菜，同时海带还具有一定的药用功效。下面小编就为大家介绍常吃海带的七个好处。

　　食用海带的七个好处

食用海带的七个好处

　　1、防治甲状腺肿：

　　海带含有丰富的碘以及碘化物，对于防治缺碘性甲状腺肿的作用非常好。

　　2、降压：

　　海带氨酸和钾盐以及钙元素都可以降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

　　3、降脂：

　　海带中含有大量的不饱和脂肪酸以及食物纤维，能有效的清除附着在血管壁上的胆固醇，从而对调顺肠胃和促进胆固醇的排泄有着非常好的功效。

　　4、抑制肿瘤：

　　海带含有的热水提取物对于人体以外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤也有着明显的抑制作用，而且海带还富含硒对预防癌症有着非常好的作用。

　　5、提高免疫力：

　　海带对提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫也有着非常好的作用

　　6、降糖：

　　海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，如果糖尿病患者食用以后，就能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，糖尿病患者即使是在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会增高，从而达到治疗糖尿病的目的。

　　7、利尿、消肿：

　　大家进场看到海带上常附着一层白霜似的白粉“甘露醇”，它是一种非常贵重的药用物质。研究证明，甘露醇具有降低血压和利尿以及消肿的作用。

　　温馨提示：海带适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血、头发稀疏的人群可多吃一些。

2014-12-22 16:51:37