多吃六种食物 轻松解决口臭

　　口臭也称为口气或口腔异味，口臭形成的原因有很多。同时口臭也影响人与人之间的交流，让人很是苦恼。除了药物治疗外，在日常生活中哪些食物能在一定程度上缓解口臭呢?下面我们就一起来看一看吧。

　　1、喝点果汁

喝点果汁

　　喝果汁有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

　　2、小米

　　健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。[page]

　　3、豆瓣菜

豆瓣菜

　　豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

　　4、苜蓿芽菜

　　苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。[page]

　　5、避免吃糖和精制碳水化合物

避免吃糖和精制碳水化合物

　　此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

　　6、单吃水果

　　水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

　　温馨提示：治疗口臭要选择正确的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,并养成进食后漱口的习惯。进行舌面清洁也是非常重要的。由于 80%~ 90%的口臭是来源于舌背, 因此,口腔医生应该教会患者正确使用舌刮匙来清洁舌面。

　　【参考文献：《日常饮食宜与忌》《美食生活巧与忌》】

2014-12-22 16:14:30