男人健康饮食 芹菜降血压补铁

　　男人是每个家庭的顶梁柱，所以拥有一个健康的身体就沉了必不可少的基础，而想要身体健康最好的方法就是从饮食上着手，而多吃芹菜就成了一个很好的选择了!芹菜富含纤维素，是很好的润肠排便的食物!但是你们知道芹菜还有什么功效吗，芹菜一般都是我们餐桌上的常客，味道鲜美，颜色诱人!而且芹菜的营养非常的丰富，男性吃芹菜都有哪些好处呢，快来看看吧!

　　步骤/方法

　　1芹菜性凉，清热解毒，平肝降压。对于肝火过旺或有高血压人，适当吃些芹菜炒干丝或炒其它食材，可以有效缓解。

　　2男人吃芹菜的好处是因为芹菜含铁量较高，可以养气补血。女性经期食用可以补充经血损失。

　　3芹菜还能开胃健脾，促进儿童的生长发育。对于不想吃饭的小朋友，可以将芹菜切碎，给他们煮个芹菜粥。

　　温馨提示：以上就是小编介绍的男人吃芹菜的好处，芹菜的味道一直很受大家的欢迎，男人喜欢吃芹菜是因为芹菜可以养气补血，吃芹菜有很多好处，我们为了自己的身体健康要适当的吃些芹菜，芹菜还能让开胃健脾。

　　【参考文献：《男性饮食健康》《男性饮食保健》】

2014-12-17 16:21:46