健康男性饮食 壮阳需要均衡营养

　　对于青壮年男性，性欲旺盛是很常见的情况，同时，这个阶段的男性往往因为工作再加上性爱而会让身体失去很多的营养素，所以，对于这个时期的男性朋友们，一定要按照下面专家给出的建议为自己好好补充营养素。
男性壮阳就靠饮食

男性壮阳就靠饮食

　　男子的精液是靠摄入各种食物的营养成分来供给生成的，尤其是维生素A、维生素E、钙、磷、锌、铁、铜等，如果摄入不足，都会影响男子精液的健康与质量。上面说的营养素还会参与体内多种酶和胰岛素的代谢过程，可以促进性激素和性腺的活动。

　　微量元素锌是身体必不可少的元素，它与新陈代谢、生长发育以及其它多种生理功能的关系极为密切，特别是在维持男子生殖系统的完整结构以及功能上起着重要作用。男子在每天的饮食当中要经常食用海产品，如青蛤、牡蛎等贝类，这样可以摄入足够的锌元素和铜元素。有人把锌称为“夫妻和谐素”，就因为它是男子精液的重要成分。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。

　　温馨提示：上面介绍的这些壮阳饮食知识大家都记住了吗?为了能有一个好的身体，各位孩子等什么?都赶快行动起来吧!

2014-11-18 17:43:34