松茸降霜牛柳 白领女性的营养食谱

　　现如今的白领女性，都说早餐看表，午餐看工作，晚餐看着办。这样的饮食习惯很容易就把身体给毁掉了。所以白领女性一定要调整好自己的饮食，与身体相比什么都是次要的。下面小编就为您介绍一款健康晚餐。

　　松茸降霜牛柳

　　材料：松茸、牛柳。

　　制作方法：

　　1.将牛肉洗净，切成小块。

　　2.将松茸洗净和牛肉一起放到锅中，大火爆炒，然后倒上调味汁即可。

　　制作时间：30分钟。松茸：

　　松茸营养丰富，含有蛋白质、氨基酸、多种维生素、碳水化合物和矿物质等营养成份。此外，松茸富含蘑菇多糖且有抗癌的作用。新鲜的松茸，形若伞状，色泽鲜明，菌肉肥厚嫩白，有浓郁的特殊香气。松茸的食法多样，烧、炒、煮皆宜。松茸的药用价值也很高，在欧洲古代时就作为百姓向贵族皇家进献的贡品。

　　温馨提示：上面介绍的这款食谱是非常适合白领女性吃的，大家不妨毁掉自己家做着吃吃。正好也锻炼一下自己的厨艺。好满足自己身体的营养需求。

　　【参考文献：《女性滋补全书》《女性保健食谱》】

2014-11-06 16:58:59