深海鱼油作用功效 改善视力防治老花眼

　　现在的人们生活质量都好了，不像以前了好多东西都吃不到，现在科技发达了，什么都能吃到了，比如深海鱼，那你知道怎么食用更健康吗?什么样的深海鱼好么?许多保健品深受大家的喜爱，其中深海鱼油就是其中一种，深海鱼油的作用与功效是非常高的，因此很多人都吃它，但是你知道吗?其实并不是人人都能服用深海鱼油哦，下面小编盘点了一些应该对深海鱼油提起注意的人群，赶快去看看了解下吧。

　　一、什么样的深海鱼油好

　　某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。因此，选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品。

　　二、鱼油的作用功效

　　1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。

　　2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

　　3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。

　　4、改善视力、防治老花眼。

　　5、维护视网膜。

　　三、有下列疾病或症状的人，服用鱼油时要特别注意：

　　1、糖尿病

　　摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。

　　2、高血压患者

　　深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。[page]

　　3、肝病

　　摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。

　　4、对鱼或海鲜过敏者

　　对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。

　　5、抑郁症

　　摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。

　　6、躁郁症患者

　　摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。

　　7、家族性腺瘤性息肉

　　摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。

　　服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些深海鱼油的副作用的产生。

　　温馨提示：现在的人们生活质量都好了，不像以前了好多东西都吃不到，现在科技发达了，什么都能吃到了，比如深海鱼，许多保健品深受大家的喜爱，其中深海鱼油就是其中一种，深海鱼油的作用与功效是非常高的。

　　【参考文献：《日常饮食宜忌全书》《日常饮食营养细节》】

2014-11-06 13:21:28