五种排毒食物 排出体内毒素

　　身在现代，你会感觉是不是没有古代人过的好了?古代人生活环境好，没有杂音，也没有漫天的灰尘，水是清的，天是蓝的，生活也没有那么的紧张，每天只要能把肚子填饱，就不用去想其他的事情了。可是现在，各种原因导致的环境污染都非常严重，声音污染，光污染，空气污染，水源污染，污染简直是无处不在，这些污染都会给身体带来很大的伤害，各种毒素在不止不觉中就侵入了你的身体，这时就必须把这些毒素排出体外。今天小编给大家介绍的就是排毒食物，让你排出毒素一身轻松。

　　猪血

猪血

　　猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质通通消失。

　　食用菌类

食用菌类

　　黑木耳(食用菌)常食用可以清除血液和体内的有毒物质和毒素。[page]

　　新鲜果汁

新鲜果汁

　　食用足量的新鲜果汁后，可以使血液呈碱性，也有让血液细胞毒素溶解的功效。

　　豆类

豆类

　　绿豆能排泄体内毒素，增加新陈代谢，还可以保护肝脏、清肝降火。[page]

　　海藻

海藻

　　海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来，可有效地防治高血压和心脏病等放射性疾病。所以经常摄食这些食物，不但可清除体内所受的污染，更可以预防及减少疾病的发生。这么好又随手可得的食物，你能不经常食用吗?

　　温馨提示：想要排毒，除了要讲究饮食以外，还要多参加体育运动。像登山、游泳、慢跑、疾走、瑜珈、太极拳都可以。这些运动在帮助身体获氧率增加的同时，还能加速排毒工作的速率

　　【参考文献：《日常饮食宜与忌》《美食生活巧与忌》】

2014-11-04 15:47:23