日常饮食木瓜 食疗五食谱

　　说到木瓜，相信大家都不会陌生，木瓜的营养非常丰富，它含有多种的矿物质。而根据最新规定研究表明，木瓜对增强人体抵抗力也有这非常大的作用，下面小编就为大家介绍五种木瓜治疗疾病的食疗方法，大家一起来学习吧!

　　1、木瓜粥

　　用木瓜30克、粳米100克，放入水中，熬至米烂粥熟，加红糖适量，稍煮溶化即食，每日早晚服，连服数日，可治小腿抽筋、脚气水肿。

　　2、木瓜汤

　　取木瓜片100克、蜂蜜300毫升、生姜2克，加水适量共煮沸，改文火再煮10分钟，吃瓜喝汤，主治银屑病。

　　3、木瓜奶

　　取一大片木瓜切成若干小片，再备半杯牛奶，共放入果汁中，再掺入少量清水、蜂蜜，搅拌均匀后即成木瓜奶，常服可美嫩容颜、消食减肥。

　　4、木瓜羹

　　木瓜100克、银耳15克、北杏10克、银杏12克、冰糖适量，共入锅炖煲20分钟，即可食用，能养阴润肺、滋润皮肤、延缓衰老，还可以治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰多带血等症。

　　5、木瓜蜜

　　用木瓜4个，蒸熟捣烂成泥，兑入白沙蜜1000克，和匀装罐内备用，服时白开水冲服，每次1~2匙，一日3次，可治疗关节痛。

　　温馨提示：大部分的瓜类都偏寒性，对孕妇而言本就应该适量食用;而木瓜的寒性与冬瓜、丝瓜、西瓜相比，更重一些。而且，现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜苷会增加子宫收缩。所以，为了避免意外流产或早产，孕妇较好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃;因为即便木瓜烧熟了，也不宜食用。

　　【参考文献：《日常饮食宜与忌》《美食生活巧与忌》】

2014-11-03 17:06:47