健康减肥饮食 四种瘦脸食物

　　还在看着别人有一张小脸而羡慕么?还在为自己是一个大脸猫而感到苦恼么?想要快速的瘦脸，各位美女就必须在食物上面多下功夫，多摄入高钾质食物。下面小编就为大家带来四种瘦脸食物，让你变成小脸美女!

　　菠菜：小小一把菠菜含有丰富的钾及维他命A和C，但须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的蔬菜。

　　豆苗：绿色的豆苗菜含相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，且豆苗菜也可强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

　　胡萝卜：相当营养的红萝卜具有显著的瘦脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容!

　　西芹：西芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是简单生吃，西芹都是十分可口又健康的饮食。

　　柿干：可以当零食，也可当作烹饪食材的柿干，干燥及软硬适中的特质使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

　　温馨提示：上面介绍的这四款食物大家一定要经常吃，这样你的小脸梦就很快实现了，吃这些食物的时候，最好能配合上瘦脸按摩，那样效果会更好哦!

　　【参考文献：《肥胖症饮食调控》《肥胖症膳食ABC》】

2014-10-31 16:27:29