冬季滋补分四种 有虚证的人才需进补

　　冬季是进补好时节，许多人会抓取补益中药来煲汤进补，然而胡乱进补可能会事倍功半，得不偿失。小编将为您介绍补益药的种类以、需要进补的人群及如何进补，补益药究竟分几种?哪几类人又需要“补”?要“补”的人又该怎么样“补”?

　　补益药主要有四种，各有各“补”

　　第一种是补气药，即具有补气功能、用来治气虚证的药物，以补脾益肺为主，主治脾气虚、肺气虚证。人们喜欢用来煲汤的补气药有党参、黄芪、白术、大枣。

　　第二种是补阳药，即能温补人体阳气、治疗阳虚证的药物，以温补肾阳为主，主治肾阳虚证。大家常用来煲汤的补阳药有巴戟天、杜仲、补骨脂。

　　第三种是补血药，即治疗血虚证维护组的药物，以滋生血液为主，主治血虚证。大家常用来煲汤的补血药有当归、熟地、白芍、阿胶。

　　第四种是补阴药，即能滋养阴液、生津润燥、治疗阴虚证为主的药物，以滋养阴液，生津润燥为主，主治肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚证。大家常用来煲汤的补阴药有北沙参、百合、麦冬、玉竹、枸杞子。[page]

　　有“虚证”的人才需要“补”

　　那究竟什么人需要用补益药?李咏梅说，只有有“虚证”的人才需要“补”，而“虚证”又包括脾气虚、肺气虚、肾阳虚、血虚证、肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚。

　　脾气虚：多见神疲乏力，食欲不振，脘腹虚胀，大便溏泻，甚至负重，脱肛，脏器下垂。

　　肺气虚：多见少气懒言，言语低微，甚至喘促，易出汗等。

　　肾阳虚：多见畏寒肢冷、腰膝酸软或冷痛，宫冷不孕，白带清稀、夜尿增多、脉沉苔白等。

　　血虚证：多见面色萎黄、嘴唇及指甲苍白、头晕眼花、心慌心悸，以及妇女月经后期量少、色淡、甚至经闭等。

　　肺阴虚：多见干咳少痰、咯血、蓄热、口干舌燥等症。

　　胃阴虚：多见舌绛、苔薄、咽干口渴，或不知饥饿，或胃中嘈杂、呕哕，或大便燥结等症。

　　肝阴虚：多见两目干涩昏花、眩晕等症。

　　肾阴虚：多见腰膝酸软、手足心热、心烦失眠、遗精，或潮热盗汗等症。

　　温馨提示：气温持续走低，不少人开始抓各种补益中药作“煲汤料”。不过，中医专家提醒，是药三分毒，滥用补益药，可能会有“虚不受补” 、“闭门留寇”等情况发生。

　　【参考文献：《冬季养生保健》《冬季营养食谱》】

2014-10-23 11:21:36